認知症の高齢者は全国で462万人！予防策10か条

ページ番号1001130　更新日平成29年3月29日

認知症は誰でもなり得る身近な病気として知られています。厚生労働省によると、認知症の高齢者の数は2012年の時点で約462万人、認知症の前段階である「軽度認知障害（MCI）」も含めると、800万人以上と推計されています。

認知症の原因は様々ですが、原因となる病気の治療や生活習慣を見直すことなどによって発症の予防につながることが分かっています。認知症予防財団は、認知症予防のコツについて次のような10か条をあげています。

転倒に気をつけよう
頭の打撲は認知症を招く
深酒とタバコはやめて規則正しい生活を
生活習慣病（高血圧・肥満など）の予防、早期発見・治療を
転倒に気をつけよう頭の打撲は認知症を招く
興味と好奇心を持つように
考えをまとめて表現する習慣を
こまやかな気配りをしたよい付き合いを
いつも若々しくおしゃれ心を忘れずに
くよくよしないで明るい気分で生活を

大事なことは、これらを継続することです。新しいことに挑戦したり、興味のあることを誰かと一緒にやってみたりと長続きできる工夫をしてみましょう。

認知症の前段階として、認知機能は低下しているが日常生活に支障がでていない「軽度認知障害（MCI）」というものがあります。もしMCIと診断されてしまったら、この時期に低下しやすい、過去に体験した記憶を思い出す「エピソード記憶」や、段取りを考え実行する「計画力」、複数のことを同時に行うとき適切に注意を配る「注意分割機能」など、脳機能を鍛えることで認知機能の改善につながります。

認知症は予防することで発症を防ぎ、治療によって進行を遅らせることができますが、残念ながら認知症に絶対ならない方法はありません。認知症発症のリスクを少しでも減らし、いつまでもイキイキと過ごせるよう、予防法を実践してみてはいかがでしょうか。

健康福祉部健康づくり課保健師井ノ口壮二郎

平成27年9月熱海新聞掲載

健康福祉部健康づくり課健康づくり室
〒413-8550　熱海市中央町1-1
電話：0557-86-6294　ファクス：0557-86-6297

[0] 熱海市公式ウェブサイト [1] 戻る