介護予防教室のご案内


ページ番号1004190  更新日 令和1年7月10日


介護予防教室のご案内

膝痛・腰痛を楽にする教室

筋力をつけて膝と腰の痛みを和らげる教室です。膝痛腰痛の予防にも効果的です。

(1)日時

8月29日、9月5日、12日、19日、26日、10月3日 (全6日間)

いずれも木曜日、午前10時00分から11時30分まで

(2)内容

1日目

体力測定

膝痛・腰痛が起こるメカニズム

ストレッチ・筋力トレーニング

2日目〜5日目

食事のバランスの整え方

ストレッチ・筋力トレーニング

6日目

体力測定

今までの総復習

(3)会場 

総合福祉センター3階                                            

4)定員
20人(申し込みが定員を超えた場合は抽選となります)※初めて参加される方を優先とさせて頂きます。

(5)対象
65歳以上の市民で、椅子や床への移動がスムーズにできる人

(6)参加費
1000円(6回分)

(7)申し込み締め切り
令和元年8月21日(水曜日)

いきいき脳活セミナー

タブレットを活用した楽しく脳の活性化を図る認知症予防教室です。

(1)日時
9月17日、9月24日、10月1日、8日、15日、29日 (全6回)
いずれも木曜日、午前10時00分から11時30分まで

(2)内容
 9月17日、24日       タブレットを活用した脳トレーニング
10月1日           栄養と口腔に関する認知症予防について
10月8日、15日、29日   タブレットを活用した脳トレーニング

(3)会場
マリンホール 第2、3会議室

(4)定員
20人(申し込みが定員を超えた場合は抽選となります) ※初めて参加される方を優先とさせていただきます。

(5)対象
65歳以上の市民で、椅子から床への移動がスムーズにできる人

(6)参加費
1000円(6回分)

(7)申し込み締め切り
令和元年9月13日(金曜日)

 

 

リズムに合わせて脳トレ体操

[画像]教室風景(32.9KB)

音楽と運動を組み合わせた楽しいプログラムです。軽い運動や脳トレ、口腔体操などを実施し様々な面から認知症を予防します。

(1)日程
2019年4月8日〜2020年3月30日までの毎週月曜日(祝祭日は休み)

(2)時間
午後2時から3時まで

(3)会場
総合福祉センター5階

(4)対象
65歳以上の市民

(5)費用
1回300円

(6)その他
申し込みの必要はありません。ご自由にお越しください。

湯楽YOU楽体操の体験会

毎月第3金曜日(令和2年3月のみ第2金曜日) 午前10時〜11時から、総合福祉センター3階で湯楽YOU楽体操の体験会を実施します。お気軽にご参加ください。


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健康福祉部 長寿介護課 長寿支援室
〒413-8550 熱海市中央町1-1
電話:0557-86-6336 ファクス:0557-86-6264


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